Odkrijte svoje telo kot celoto! Naša celostna analiza preveri gibljivost, stabilnost, moč, koordinacijo in energetske profile, hkrati pa razkrije morebitne asimetrije in kompenzacije. Na podlagi rezultatov dobite osebna priporočila za trening in regeneracijo, ki vam omogočajo učinkovitejše rezultate, manj tveganja poškodb in boljše počutje.
Trajanje: 60-90 minut
Cena: 100 €
Program “Moč” je prilagojen vadbeni program, osredotočen na dvigovanje težjih bremen z nizkim številom ponovitev in daljšimi počitki med serijami. Idealen za tiste, ki se borite z izgubo mišične mase ali pomanjkanjem moči, saj ta program vključuje osnovne vaje, kot so počepi, mrtvi dvigi, potiski in vlečenja. Trening, razdeljen na 3-4 dni na teden, krepi velike mišične skupine, izboljšuje telesno zmogljivost, povečuje mišično maso, pospešuje metabolizem in krepi kosti, kar vodi do boljše drže in več energije.
Že od 55 €/osebo
Program “Slimfit” je zasnovan za tiste, ki si želite izgubiti kilograme in začeti živeti bolj zdravo življenje. Ta program ni le zbirka vadb in prehranskih nasvetov, ampak potovanje do odkritja vaše notranje moči, ki vam omogoča premagovanje ovir. S prilagojenim vadbenim programom, podporo in strokovnimi nasveti glede prehrane vam bom pomagal premagati izzive na poti do zdravega življenja. Povečajte svojo vzdržljivost, izboljšajte metabolizem, zmanjšajte telesno maščobo in pridobite več energije, medtem ko oblikujete vitko in čvrsto telo.
Že od 55 €/osebo
Program “Otrok” je zasnovan za spodbujanje zdravega razvoja otrok skozi prilagojene vadbe. Namenjen je mladim, ki potrebujejo strukturirano gibanje za boljšo telesno kondicijo in razvoj motoričnih spretnosti. Program vključuje raznolike aktivnosti, ki krepijo velike mišične skupine, izboljšujejo koordinacijo, povečujejo vzdržljivost in spodbujajo zdrav življenjski slog. Idealen je za preprečevanje težav, kot so debelost, slaba drža in pomanjkanje telesne aktivnosti, ter za vzpodbujanje pozitivnega odnosa do športa že od malih nog.
Že od 55 €/osebo
Program “Zlata leta” je namenjen starejšim, ki želite ohraniti vitalnost in izboljšati kakovost življenja skozi prilagojene vadbe. Idealen je za tiste, ki se soočate s težavami, kot so zmanjšana gibljivost, bolečine v sklepih, izguba mišične mase in splošna utrujenost. Ta program vključuje vaje za izboljšanje ravnotežja, fleksibilnosti, moči in vzdržljivosti, kar pomaga pri preprečevanju padcev, krepi kosti ter povečuje energijo. Z redno vadbo boste izboljšali svojo telesno zmogljivost, povečali samostojnost in uživali v aktivnem življenjskem slogu.
Že od 55 €/osebo
Program “Za pare” je zasnovan za vse, ki želite preživeti kakovosten čas skupaj, bodisi kot partnerja ali starša z otrokom. Ta program spodbuja sodelovanje, krepi medsebojne vezi in vas hkrati vodi do boljšega fizičnega zdravja. Idealen je za pare, ki želite premagati pomanjkanje skupne telesne aktivnosti in si prizadevate za izboljšanje kondicije, moči in splošnega počutja. Prilagojene vadbe, ki jih izvajate skupaj, bodo poskrbele za vzajemno motivacijo, povečano energijo in veselje do skupne poti do zdravja in vitalnosti.
Že od 95 €/par
Program “Za podjetja” je prilagojen vadbeni program, zasnovan posebej za izboljšanje fizičnega in psihičnega počutja zaposlenih. Idealen je za podjetja, ki želite zmanjšati odsotnost z dela, povečati produktivnost in okrepiti timski duh. Program vključuje različne vadbene aktivnosti, ki so prilagojene potrebam in zmožnostim zaposlenih, kar spodbuja boljše zdravje, večjo energijo in zmanjšanje stresa. S spodbujanjem zdravih navad in telesne aktivnosti med delovnim časom boste ustvarili pozitivno delovno okolje, povečali zadovoljstvo zaposlenih in izboljšali splošno delovno klimo v podjetju.
Cena po dogovoru
Program “Premium ” je namenjen tistim, ki si želite celostno skrbeti za svoje telo in duha s kombinacijo prilagojene vadbe in sproščujočih masaž. Ta program zagotavlja vrhunske rezultate in popolno razvajanje, prilagojeno posameznikom, parom in družinam, ki cenite najvišjo raven skrbi za svoje zdravje in dobro počutje. Redne masaže so ključne za sprostitev mišic, zmanjšanje stresa in pospešitev regeneracije telesa po vadbi.
Že od 90 €/osebo
Program “Trening na domu” je namenjen vsem, ki si želite učinkovito vadbo prilagoditi svojemu tempu življenja, brez nepotrebnih ovir in z dodatno mero udobja. S strokovnim vodstvom bom poskrbel, da dosežete svoje fitnes cilje brez stresa, kar vam bo omogočilo uživanje v vadbi in izboljšanje vašega počutja. Ne glede na vašo začetno kondicijo ali izkušnje v fitnesu, vam bom nudil individualno podporo in motivacijo, da dosežete želene rezultate.
Cena po dogovoru
*Pri treningu na vašem domu se obračuna še kilometrina 0,50 €/km
Program “Online coaching” je prilagojen vadbeni program, ki vam omogoča, da dosežete svoje fitnes cilje, ne glede na to, kje se nahajate. Z redno komunikacijo in podporo, kot so video klici, sporočila in e-pošta, zagotavljam stalno motivacijo, podporo in prilagajanje programa glede na vaš napredek. Poleg tega imate dostop do podrobnih video prikazov vaj, ki zagotavljajo pravilno tehniko in varnost med vadbo. Spremljanje vašega napredka z analizami in prilagajanjem programa vam omogoča, da ostanete na pravi poti k doseganju svojih ciljev.
Že od 305 €/osebo
Program “Prehransko svetovanje” je zasnovan za vse, ki želite izboljšati svoje prehranske navade in doseči svoje cilje na področju zdravja in telesne pripravljenosti. Z mojo pomočjo boste spoznali, kako uravnotežena prehrana vpliva na vaše telo, energijo in splošno počutje. S tem programom dobite osebne prehranske načrte, ki so prilagojeni vašim specifičnim potrebam, bodisi želite izgubiti težo, pridobiti mišično maso, izboljšati športne zmogljivosti ali preprosto živeti bolj zdravo. Poleg tega vključuje svetovanje glede izbire živil, načrtovanje obrokov in strategije za obvladovanje izzivov, s katerimi se soočate pri spreminjanju prehranskih navad.
Že od 155 €/osebo
• Uvodni posvet: 105 €*
• Uvodna ura fitnes: 35 €/h
• Svetovanje: 65 €/h
• Korekcija izvedbe vaj: 35 €/h
* Uvodni posvet je plačljiv. V primeru zakupa storitve osebnega trenerstva se vrednost uvodnega posveta odšteje od storitve.
* Na voljo tudi nakup darilnega bona
